افضل طرق رجیم رمضان و تخسیس البطن دایت سریع 2017
تخسیس الوزن و تخسیس البطن و التخلص من الدهون و حرق السعرات الحراریة کل هذا تبحث عنه النساء خاصة بکثرة فی شهر رمضان , وبعد معرفة تاریخ شهر رمضان 2017 , نقدم لکم من موقعنا کیف تقنی افضل طرق رجیم فی رمضان و اسالیب تخفیف الوزن بسرعة , حیث تکثر الحفلات العائلیة وموائد الأطعمة فى رمضان و حلویات رمضان اطباق رمضان، ومع کثرة الموائد الرمضانیة و اطباق رمضانالمعروفة بوجباتها الشهیة لا تستطیع السیطرة على شهیتک المفتوحة نحو الوجبات المختلفة، والتى تؤدى الى تناول الطعام بکثرة الذى قد یکون غیر صحى أحیاناً، فیؤدى الى تکون الدهون بالجسم وخاصة بمطقة البطن والأرداف ومن ثم زیادة أسرع فى وزنک , اکمل قراءة هذا المقال لتتعرف على افضل تطبیقات رجیم وصحة و فتنس التی تنظم لک و رجیم فی رمضان وجباتک الیومیة فی رمضان مثل تطبیق حمیتی للایفون و تتیح لک مجموعة من طرق رجیم رمضان سالی فؤاد و العدید من الاطباء مع حساب السعرات الحراریة التی تناولتها و التی علیک الحصول علیها فی الیوم و اسرع طرق تخسیس الوزن و الرجیم و تخسیس البطن , مع تنظیم لبعض تمارین للتخسیس و اسالیب رجیم سریع خلال 10 ایام او 30 یوم , و قم بالتحمیل بسهولة على هاتفک المحمول من خلال روابط التحمیل الموجودة .
تحمیل تطبیقات رجیم فی رمضان مجانا لتخفیف الوزن
یُقبل علینا شهر رمضان الکریم بالنسائم والرحمة والراحة النفسیة ، ومن الجید استکمال الراحة النفسیة لکل منا خلال موائد الإفطار وما علیها من المأکولات والحلویات الرمضانیة الشهیة ، وبالتالی فإن الکثیر من الأشخاص یلجؤون لعمل رجیم خلال شهر رمضان للحفاظ على وزنهم و تخسیس البطن بسرعة بالشکل الموجود علیه والخوف من زیادة الوزن نتیجة الأکل والحلوى ، فشقاء الصوم خلال شهر رمضان وتبدل العادات والتغییر فی مواعید الطعام یبعث بحالة عدم الاستقرار فی الجسم وربما تمتد لحالة الإرهاق والکسل وبالتالی الخمول وزیادة الوزن بشکل غیم منتظم و قد یضر بالصحة ایضا .
رمضان من الممکن أن یصبح فرصة جیدة جدا لفقدان الوزن والحصول على الجسم المثالی، فقط إذا اتبعت نظام غذائی مناسب مع القیام ببعض تمارین للتخسیس , یوجد الکثیر من التطبیقات التی تسهل علیک ها الامر قدم لک أنظمة غذائیة متنوعة بناء على طبیعة جسمک والمیزانیة التی تقررها، بالإضافة إلى عداد للسعرات الحراریة فی کل طعام تتناوله، ومقدرا النشاط الریاضی الذی تحتاجه لتفقد الوزن المطلوب.
تطبیقات الرجیم فی رمضان للنساء :
تطبیق رجیم رمضان للتنحیف
تناول العدید من الماکولات الغیر صحیة و الملیئة بالدهون و السعرات الحراریة امر یحدث یومیا فی شهر رمضان اذا لم یکن لدیک نظام غذائی صحی تتبعه خلال هذا الشهر , تطبیق رجیم رمضان للتنحیف هو تطبیق بسیط یمکنک تحمیله على هاتفک المحمول و استخدامه فی تخسیس الوزن و تخسیس الوزن فی شهر رمضان و عدم زیادة الوزن من خلال رجیم و نظام غذائی متکامل یقدمه للمستخدم مجانا , مع قائمة یظهر فیها التطبیق مجکموعة من الماکلاوت و اطباق رمضان التی یجب تناولها فی الافطار و السحور مع الاتزام و القیام بمجموعة من تمارین للتخسیس و تمارین فتنس , یمکنک تطبیق رجیم رمضان للتنحیف من خسارة 5 کیلو من وزنک اسبوعیا , یمکنک تحمیله بکل سهولة على هاتفک من خلال الرابط
تطبیق Noom Coach
یعتبر تطبیق Noom Coach من أهم البرامج المجانیة لتخفیف الوزن بشکل صحی و باتباع طرق الرجیم و اکلات رجیم الصحیة ، تم تطویره وتصمیمه لیحدد لک نمط صحى لإنقاص الوزن وعدد السعرات الحراریة التى یحتاجها جسمک model my diet ، فهو یعتبر بمثابة منبه و مدرب ذکى یساعدک على انقاص الوزن واتباع النظام الغذائی بسهولة .
تستطیع من خلال هذا التطبیق ایضا تحدید خطة لدیک لإنقاص الوزن والنظام الریاضى المناسب لک، بناء على ذلک فأنه سوف یدعم تلک العملیة سوف یظهر لک تنبیهات سوف تتلقاها من خلال هاتفک الذکى الأندروید , تحمیله یعتبر امر سهل على هاتفک من خلال الرابط
تطبیق حساب السعرات الحراریة myfitnesspal
myfitnesspal Calorie Counter هو تطبیق ممیز جدا لجمیع الذین یرغبون بخسارة بعض الوزن الزائد و تخسیس الجسم و هذا التطبیق یساعد على خسارة بعض الباوندات فی مدّة زمنیة قصیرة.
تطبیق Calorie Counter یساعدک على إنقاص وزنک مع توفیر أکبر قاعدة بیانات لأکثر من 5000000 نوع من الطعام مع توفیر أفضل نظام غذائی لک من خلال حساب عدد السعرات الحراریة و ارشادک بالکمیة السموحة لک من الطعام و الاصناف الصحیة و المفیدة منها , حیث یتیح لک التطبیق تتبع النظام الغذائی الخاص بک وممارسة التمارین الریاضیة فی أقل من 5 دقائق فی الیوم بالإضافة إلى توفیر عداد السعرات الحراریة.
و یقوم التطبیق عد السعرات الحراریة فی برنامج MyFitnessPal مقابل الغذاء علیک ان تأخذ فی حسابک النشاط البدنی وممارسة الریاضة والکثیر من الأشیاء الهامة الأخرى
رجیم رمضان مجرب دایت رمضان 2017
افضل تطبیق رجیم للایفون تطبیق حمیتی mDiet
تطبیق حمیتی mDiet یعتبر النظام العربی الأول من نوعه فی الشرق الأوسط وشمال أفریقیا الذی یوفر منصة تشغیلیة ذکیة تعمل على تصمیم الحمیة لکل مستخدم خصوصا له بناء على طبیعة ونمط حیاته حسب نوع العمل و درجة النشاط البدنی و طبیعة الاکل و النظام الیومی للحیاة , تم تطویره بإشراف خبراء وأخصائیی تغذیة عرب مخضرمین وعلى درایة عمیقة بطبیعة وعادات المستخدم العربی الغذائیة وأنواع الطعام المحلیة فی کل بلد عربی فعلى سبیل المثال التطبیق یحتوی على مزایا خاصة بشهر رمضان مثل اختیار وجبات السحور و الافطار.
کما یتمیز التطبیق بأنه نظام تفاعلی بامتیاز حیث یشعر المستخدم عند استخدامه، حسبما قالت الشرکة، بأنه یتفاعل مع أفضل عیادات الحمیة وأخصائیی التغذیة بخصوصیة مطلقة.
ومن مزایا التطبیق الإضافیة أیضًا توفیر الدعم الشخصی المتواصل للمستخدم من خلال القدرة على الاتصال والتواصل على مستوى شخصی مع إخصائیی التغذیة إضافة الى نصائح ومقالات مفیدة وتحفیزیة خاصة بالحمیة.
یعتبر تطبیق حمیتی مهم جدا تحمیله فی شهر رمضان المبارک للمحافظة على الوزن و الصحة المثالی , بامکنک تحمیل تطبیق حمیتی على الایفون و الایباد مجانا من خلال الرابط
endomondo تطبیق
یعتبر تطبیق من اشهر تطبیقات التمارین الریاضة و الفتنس fitness program لعام 2017 , حیث انه تطبیق مفید لعشاق مزاولة الریاضة کالجری،المشی،رکوب الدراجات…و المزید , و من خلال تقنیة GPS یحدد التطبیق المسافة المقطوعة،السرعة المتوسطة،عدد السعرات الحراریة المحروقة و ایضا المسار المقطوع على خریطة مدینتک و المزید من الخدمات
التطبیق یتمیز بالبساطة الشدیدة فی العمل، حیث یمکن لأی شخص استخدامه و تعلمه بسهولة فائقة بفضل واجهة العمل السهلة الإستخدام و الحدیثة التی تتیح التنقل بین مختلف أدوات التطبیق بسرعة کبیرة، کما أن الواجهة والألوان جد مریحة و غیر مربکة.
. قم بتحمیله على هاتفک لاسخدامه فی اداء التمارین الریاضیة و تمارین للتخسیس و تخسیس البطن مجانا
